這一夜我們聊天

這一次的主食是薏仁


因為從家裏把一些薏仁帶來，加上我最近好像曬黑了，然後又有些不順暢，所以我就開始思考我要怎麼讓自己白回來，水已經喝不少了，但是還是比不上曬黑的速度，看來只好用薏仁囉，再前一天晚上就先把薏仁給浸泡在水裡面，然後隔天拿出我的電鍋，煮了薏仁，也利用餘溫把牛蒡加熱，所以一次電鍋的用電量可以完成兩種食物，還不錯用，下午回來之後，薏仁也已經冷卻了，先把薏仁水都裝瓶放進去冰箱裡面，這樣我就有冰冰涼涼的薏仁水可以喝了，拿出我的便當盒，現在已經是一次就準備好兩天的便當，好處是方便，壞處是兩天都是一樣的菜色，還好我對吃得已經要求不高了，只要求少油跟低鹽而已。把薏仁裝入便當盒裡面充當主食，然後拿出買回來的豆芽菜，高麗菜，還有豆腐，以及蒟蒻，加上媽媽之前幫我魯的牛肉湯，開始加工，把豆腐跟蒟蒻放入牛肉湯裡面煮，等到滾了之後，就可以關火了，把牛肉，蘿蔔，豆腐，蒟蒻裝入便當盒裡面，然後再把高麗菜跟豆芽菜分別煮熟之後，也放入便當盒裡面，再放入涼拌牛蒡，完成了我的午餐囉


大合照


主食：薏仁


高麗菜


豆芽菜


牛蒡


豆腐跟蒟蒻


媽媽魯的牛肉跟蘿蔔



牛蒡雖然不是讓我變順暢的原因之一，不過他跟薏仁水都可以消除水腫，所以我想我會多吃這兩樣東西吧，還有冬瓜，改天我要來魯冬瓜，當然這個也是消水腫的好物，省錢之餘，也是得要兼顧一下健康，不是嗎？